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こんにちは、HIROです。今回のテーマは、次のとおり。眠れないときに羊を数えるのはなぜ？本当に効果があるのか？結論からいうと、羊を数えるのは「睡眠の連想効果＋単調作業で脳を落ち着けるため」です。ただし、実際には「羊を数えても眠れない」人も多...

こんにちは、HIROです。今回のテーマは、次のとおり。筋トレ後に眠れなくなる理由と、すぐにできる解決法結論からいうと、眠れない原因は以下の3つです。その①：筋トレの時間帯が遅すぎるその②：トレーニングの負荷が強すぎるその③：クールダウンや入...

こんにちは、HIROです。今回のテーマは、次のとおり。ツインレイと出会うと眠れなくなる理由と、その対処法結論からいうと、理由は下記の3つです。その①：高次元のやり取りで脳が休まらないその②：魂の覚醒で相手を強く求めるその③：統合や試練を前に...

【第1章】眠れないまま朝を迎えたママへ｜それ、あなただけじゃないよおはようございます。…と言いたいところだけど、正直「おはよう」なんてテンションじゃないかもですね。夜中に何度も起きて、やっと寝かしつけたと思ったら、今度は自分が眠れない。布団...

夜になると急に目が冴えて眠れない。そんな状態が続くと、ただの不眠ではなく「何か意味があるのでは？」と感じる方も少なくありません。最近では「眠れない スピリチュアル」という言葉で検索する人が増えており、不眠の裏に隠れたスピリチュアルなサインに...

夜ベッドに入ってもなかなか眠れず、スマホで「眠れない時 音楽」と検索した経験はありませんか？実は、音楽には睡眠を助ける力がありますが、選び方や聴き方を間違えると逆効果になることもあるんです。この記事では、眠れない原因のひとつである“心の緊張...

こんにちは、HIROです。今、静かに、しかし確実に――サイケデリックが再び人々の心を揺さぶり始めています。「サマー・オブ・ラブ」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？1967年、サンフランシスコで巻き起こったカウンターカルチャーの嵐。愛と...

「運動するとよく眠れますよ」──そんなの、わかってるんです。でも、仕事終わってヘトヘトの体に、運動する余力なんて残ってないんですよね。「寝る前にスマホはよくないですよ」──それも、もう何回も聞きました。でも、現実はこうです。日中の嫌なことを...

こんにちは、HIROです。今回のテーマはこちら👇✅ CBNって本当に効果ある？✅ 睡眠改善だけじゃない、新しい発見とは？✅ 科学的に証明されたリアルな効果まとめ※この記事は、アメリカ在住でCBN製品を日常的に使っている僕が、最新の研究情報も...