未分類 睡眠の質を上げる5つの習慣
はじめに睡眠改善の基本を解説します。
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未分類 【失敗する前に】KUSH JP CBD-PROは本当にアリ？買う前に知るべき注意点
【失敗する前に】KUSH JP CBD-PROは買い？口コミ・効果・デメリットを正直レビュー。安物CBDで後悔したくない人が知るべきポイントをまとめました。
未分類 眠れないときに羊を数える理由とは？【結論と解決法】
こんにちは、HIROです。今回のテーマは、次のとおり。眠れないときに羊を数えるのはなぜ？本当に効果があるのか？結論からいうと、羊を数えるのは「睡眠の連想効果＋単調作業で脳を落ち着けるため」です。ただし、実際には「羊を数えても眠れない」人も多...
未分類 眠れないのは筋トレのせい？【結論3つと解決法】
こんにちは、HIROです。今回のテーマは、次のとおり。筋トレ後に眠れなくなる理由と、すぐにできる解決法結論からいうと、眠れない原因は以下の3つです。その①：筋トレの時間帯が遅すぎるその②：トレーニングの負荷が強すぎるその③：クールダウンや入...
未分類 ツインレイに出会って眠れないあなたへ｜スピリチュアルなサインと解消法
こんにちは、HIROです。今回のテーマは、次のとおり。ツインレイと出会うと眠れなくなる理由と、その対処法結論からいうと、理由は下記の3つです。その①：高次元のやり取りで脳が休まらないその②：魂の覚醒で相手を強く求めるその③：統合や試練を前に...
未分類 眠れないまま朝を迎えたママへ｜子育て中でもできる“やさしいセルフケア”7選
【第1章】眠れないまま朝を迎えたママへ｜それ、あなただけじゃないよおはようございます。…と言いたいところだけど、正直「おはよう」なんてテンションじゃないかもですね。夜中に何度も起きて、やっと寝かしつけたと思ったら、今度は自分が眠れない。布団...
未分類 眠れない スピリチュアルな理由7選
夜になると急に目が冴えて眠れない。そんな状態が続くと、ただの不眠ではなく「何か意味があるのでは？」と感じる方も少なくありません。最近では「眠れない スピリチュアル」という言葉で検索する人が増えており、不眠の裏に隠れたスピリチュアルなサインに...
未分類 眠れない時 音楽は逆効果？失敗しない選曲法
夜ベッドに入ってもなかなか眠れず、スマホで「眠れない時 音楽」と検索した経験はありませんか？実は、音楽には睡眠を助ける力がありますが、選び方や聴き方を間違えると逆効果になることもあるんです。この記事では、眠れない原因のひとつである“心の緊張...
未分類 第3のサマー・オブ・ラブ｜サイケデリックが再び世界を包むとき
こんにちは、HIROです。今、静かに、しかし確実に――サイケデリックが再び人々の心を揺さぶり始めています。「サマー・オブ・ラブ」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？1967年、サンフランシスコで巻き起こったカウンターカルチャーの嵐。愛と...
未分類 明日も仕事なのに寝れない…そんな“夜の絶望”を救ってくれたのがCBNでした
「運動するとよく眠れますよ」──そんなの、わかってるんです。でも、仕事終わってヘトヘトの体に、運動する余力なんて残ってないんですよね。「寝る前にスマホはよくないですよ」──それも、もう何回も聞きました。でも、現実はこうです。日中の嫌なことを...